ВЪЗДУШНА ЙОГА

Някога искали ли сте да можете да летите? А да правите задно или предно салто? Или пък да стоите на глава? С помощта на хамак за Въздушна йога всичко това е възможно и то само с частичка от силата, която ви е необходима за изпълнението на тези, иначе доста сложни акробатични номера. Ако искате да се забавлявате като пробвате нови неща, то Въздушната йога ще е идеална за вас. В живота често ни се случва да се борим с гравитацията, но на практиките по Въздушна йога я използваме, за да навлезем по- дълбоко в движението и в себе си. Въздушната йога е тонизираща и заздравяваща практика, съчетаваща физически упражнения, взаимствани от йога, пилатес, тае- бо, стречинг и каланетика. С помощта на хамак от еластична коприна издължаваме гръбначния си стълб и изправяме стойката си. В продължение на един час активно изчистваме лимфната система и токсините в тялото си, премахваме блокажи, подобряваме кръвообращението, имунитета, метаболизма си и успешно повишаваме нивото на енергията. Някои от позите и упражненията ни дават възможност за повече разтягане и огъвкавяване, докато други градят силата ни. Специално внимание обръщаме на огъня вътре в нас, а обърнатите пози вече няма да представляват трудност дори за начинаещите. Практиката е изключително полезна за болки във врата, гърба и кръста. Помага ни да се освободим от стреса и напрежението, както и да намерим вътрешен баланс, да се свържем с детето във всеки един от нас. Умът ни постепенно се изчиства и успокоява, като повишава нивото ни на концентрация. По време на релаксацията в края на часа оставаме съзнателни за тялото си, като напълно го отпускаме в нежната прегръдка на хамака. Така възстановяваме връзката с вътрешната си същност докато тялото отпочива ефективно.